Tilmelding til holdtræning

Holdtræning

I dit medlemskab er der mulighed for holdtræning, dog starter vi det små.

Vi håber på snart at kunne lave den sidste investering, således vores body-bikes kan få deres plads i lokalet.

Det vil kun være muligt at have 2 aktive bookinger af gangen.

Afmelding senest 2 timer før holdstart via hjemmesiden.

Evt. udeblivelse /for sen afmelding koster 50 kr, som trækkes fra dit registrerede kort.

Vi tilbyder derfor følgende hold: (max. 12 deltagere  pr. hold)

Stram op - Instruktør Linea Outzen

Mandag kl. 17.00-18.00

Onsdag kl. 18.00-19.00

“Stram op er for dig, der vil sikre træning af hele kroppen med en instruktør, der motiverer og guider dig til energifyldt musik. Timen består hovedsageligt af styrketræning, men små elementer af pulstræning vil også indgå, så vi kan mærke at pulsen kommer op. Kendetegnet ved dette hold er, at der laves mange gentagelser af hver øvelse, så din muskeludholdenhed styrkes.

De primære redskaber vil her være vægtstang, håndvægte og stepbænk, som alt sammen er at finde i holdsalen. På denne måde kan du tilpasse niveauet til netop dig, og præcis hvor du er ved selv at vælge, hvor tung vægt der skal trænes med.

Alle kan være med uanset niveau så tøv ikke med at melde dig på”